Bổ sung Collagen bằng thực phẩm thiên nhiên sẳn có tại nhà

Collagen, chiếm khoảng 70% cấu trúc da và hạ bị, có ảnh hưởng trực tiếp lên sự săn chắc của làn da sẽ giảm sau tuổi 30. Việc bổ sung lượng collagen bị mất ở độ tuổi này có thể được thực hiện bằng cách bổ sung các loại rau củ quả màu xanh đậm, vitamin C, sữa đậu nành và thực phẩm có màu đỏ.

Collagen có vai trò gì đối với da?

Collagen là một loại Protein chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì, nó có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, là yếu tố quyết định sự săn chắc và mịn màng của da. Tuy vậy, hàng năm có khoảng 1-1,5% lượng Collagen bị mất đi cả về khổi lượng và độ dày. Khi đó quá trình lão hóa da bắt đầu, trên da xuất hiện các nếp nhăn nhỏ, các đường nét trên gương mặt bắt đầu biến đổi, cơ mặt chảy sệ.

5 Loại thực phẩm giàu collagen có sẳn trong tự nhiên

1/ Bổ sung collagen từ thực phẩm có màu xanh đậu

Khi sử dụng các loại rau có màu xanh đậm hàng ngày, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn. Những loại rau bạn có thể sử dụng như cải bó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina, cải xoong, cải bắp, cải xoăn,.. rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là lutein, không những giúp sản xuất collagen, mà còn giúp cơ thể sử dụng collagen hiệu quả hơn.. Chất chống oxy hóa là rất cần thiết nếu bạn muốn duy trì mức độ collagen, vì chúng được cho là giúp trung hòa các gốc tự do (nguyên nhân gây nên quá trình lão hóa)

2/ Bổ sung collagen từ thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Vitamin C là chất trung gian quan trọng trong việc sản xuất và bảo vệ collagen. Mặc dù vitamin C rất có ích cho cơ thể nhưng nó lại không thể tổng hợp được trong cơ thể người mà chỉ có thể bổ sung qua chế độ ăn uống hàng ngày. Do đó, nếu bạn “lười ăn” các loại rau quả chứa nhiều vitamin C, da bạn cũng không được cung cấp collagen một cách hiệu quả. Hãy tăng cường các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, ớt chuông, rau lá sẫm màu quả việt quất, dâu tây, cà chua,… để được cung cấp vitamin C đầy đủ hàng ngày cho da chắc khỏe.

bo-sung-collagen-tu-thuc-pham-thien-nhien

3/ Thực phẩm giàu Omega-3 cũng chứa nhiều collagen

Omega-3 là một chất giúp cho da bạn có được sự đàn hồi cao do nó cung cấp collagen cho cơ thể. Việc bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra, các loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ thuộc Viện nghiên cứu Da liễu Mỹ: “Các chứng viêm (cái có thể không nhìn thấy trên bề mặt) sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế, việc ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ collagen cho bạn”.

4/ Collagen có trong thực phẩm có màu đỏ đậm

Trái cây và rau củ màu đỏ được xem là nguồn chứa lycopene dồi dào, ngoài ra nó còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Củ cải đỏ và ớt chuông đỏ là hai rau củ dễ tìm thấy và có thể sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn hằng ngày.

5/ Bổ dung collagen từ đậu nành & tinh chất đậu nành

Một chế độ ăn nhiều đậu nành để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường. Các sản phẩm từ đậu nành (như sữa đậu nành, phô-mai đậu nành, tinh chất mầm đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành khác) có chứa genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da. Nên để bổ sung collagen cho cơ thể chúng ta cần sử dụng đậu nành cũng như những chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, tào phớ, hoặc các món ăn được chế biến từ đậu nành.

Sử dụng viên uống bổ sung collagen của Nhật Bản

Tuy duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ chất, nhưng bạn vẫn không thể ngăn cản quá trình cơ thể “già đi” theo thời gian. Hơn nữa, nguồn thực phẩm hiện nay ngày càng kém chất lượng, chưa kể đến việc nếu sử dụng thực phẩm có chứa chất bảo quản độc hại không những không “làm đẹp da” như bạn nghĩ, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bổ sung viên uống chứa thành phần chống lão hóa  là cách hữu hiệu, không tốn thời gian mà vẫn đảm bảo tăng cường tổng hợp collagen cho cơ thể. Sử dụng sản phẩm chức năng bổ sung các thành phần chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn, xóa mờ nám và tàn nhang hiện là giải pháp được ưa chuộng hiện nay, không những bởi độ an toàn trong sử dụng, mà còn hiệu quả mà các sản phẩm này đem đến cho làn da từ sâu bên trong cơ thể. Một số viên uống bổ sung collagen có thể bạn quan tâm:

Shiseido The Collagen dạng viên, hộp 126 viên của Shiseido Nhật Bản

Viên uống đẹp da shiseido the collagen Nhật Bản chứa hàm lượng collagen 100mg, Hyarulonic acid, vitamin C,..công dụng làm đẹp da, làm giảm quá trình lão hóa của làn da sau tuổi 25. Sản phẩm dạng viên rất dễ sử dụng và bảo quản.

Viên uống đẹp da collagen the shiseido giúp bổ sung lượng Collagen, HA & Gaba hòan chỉnh giúp da trẻ hóa, gia tăng sự đàn hồi cấu trúc da từ bên trong, ngăn chặn tiến trình làm lão hóa da bởi tác động từ bên ngòai, liêntục thúc đẩy sự tuần hoàn sản sinh mô mới, làm da luôn chắc khỏe & căng mịn.

shiseido-the-collagen-126-vien-mau-moi-mau-tim

shiseido the collagen dạng viên mẫu mới, hộp màu tím, viên màu trắng, hộp đúng 126 viên

>> Chi tiết sản phẩm xem ở đây: http://mypham.tv/product/shiseido-the-collagen-dang-vien-hop-126-vien/

Collagen dạng bột của Hanamai chiết xuất từ Cá, Trà Xanh hoặc da heo

Với thành phần chính là collagen được chiết xuất từ cá Terapia Nhật, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, với công nghệ phân giải collagen bằng enzym thành collagen phân tử lượng thấp hơn rất nhiều lần so với collagen thông thường, vì vậy collagen này dễ dàng được hấp thu vào cơ thể với số lượng mong muốn. Điều này tạo sự khác biệt giữa sản phẩm Hanamai Collagen chiết xuất từ cá với các sản phẩm thông thường khác.

hanamai-collagen-fish-dang-bot-nhat-ban

collagen hanamai cá hộp 30 gói, 1,5g/ gói

hanamai-collagen-nhat-ban-100g-tui-lon-tu-singapore-1

 

Chi tiêt xem ở đây: http://mypham.tv/product/collagen-hanamai-fish-hop-30-goi/

Collagen dạng nước của Shiseido Nhật Bản

Collagen Shiseido EX dạng nước – hộp 10 lọ 50ml cho với 200mg collagen/ liều dùng + 15 tinh chất, thích hợp cho độ tuổi 30

Nước uống collagen shiseido EX – hộp 10 lọ 50ml của Nhật Bản với thành phần collagen được chiết xuất từ cá biển, có bổ sung thêm vitamin B2, B6, vitamin D và vitamin E giúp duy trì sự tươi trẻ và mịn đẹp cho làn da sau tuổi 30 khi khả năng tổng hợp collagen của cơ thể bắt đầu giảm dần, da đã bắt đầu có sự lão hóa theo thời gian.

shiseido-collagen-ex-dang-nuoc-cua-shiseido-nhat-ban

 

Shiseido The Collagen Enriched dạng nước – hộp 10 lọ 50ml với 1000mg collagen/ liều dùng + 18 dưỡng chất phù hợp cho làn da sau tuổi 40

Shiseido The Collagen Enriched dạng nước – hộp 10 lọ 50ml mẫu mới màu tím chứa 1000mg collagen/ liều dùng có bổ sung thêm Ceramide và Axit hyaluronic giúp chống nhăn da, chống chảy sệ, làm chặm quá trình lão hóa của làn da, ngăn ngừa nám da từ bên trong.

  • Nhà sản xuất: Shiseido, Nhật Bản
  • Quy cách: hộp 10 lọ, 50ml/ lọ

shiseido-the-collagen-enriched-dang-nuoc-mau-moi-mau-tim

 

Shiseido The Collagen Enriched mẫu mới màu tím, chi tiết xem ở đây: http://mypham.tv/product/collagen-shiseido-enriched-dang-nuoc-hop-10-lo-50ml/

từ khóa liên quan

Advertisement

No comments.

Leave a Reply